Privatni Trening
Jedinstven kao Vi
Vaš trening treba da bude specijalan, kvalitetan i jedinstven. Najbolje možete da napredujete ako imate kvalitetan program treninga napravljen samo za Vas. Naši treneri rade sa Vama po specijalnom programu u cilju najbržeg i najkvalitetnijeg napretka, i to u potpunoj privatnosti cijelog trening studija!
Procjena i tretman sljedećih stanja:
- loše držanje
- diskinezija lopatica (winging scapula)
- Impingement ramena
- Golferski/ teniski lakat
- Jumper’s knee (skakačko koljeno)
- Runner’s knee (trkačko koljeno)
- Sakroilijalalni zglob
- Bolna leđa
- Skolioza
Šta nudimo i kako mi to radimo?
Naš princip rada bazira se na individualnim treninzima koji su prilagođeni svakoj osobi u skladu sa njenim željama i zdrastvenim stanjem. Vođen dosadašnjIm iskustvom od 10 godina i 4 godine obrazovanja na Fakultetu Sporta, trener Damir Zulić broji preko stotinu zadovoljnih klijenata i on je taj koji garantuje uspjeh!
- Otvaranje kartona (lična anemneza svakog klijenta)
- Merenje obima (analiza tjelesnog sastava)
- Dijagnostika (provera prilikom koje utvrđujemo stanje organizma)
- Testiranje i procjena kondicionih i motoričkih sposobnosti
- Motivacija, udobnost i prijatna atmosfera
- Konačni program treninga baziran na prethodnim analizama pojedinca
- Tokom trenežnog procesa dobijete plan ishrane koji mi zajedno sa Vama pratimo i unapređujemo.
Programi treninga
Streching
Povećanje izdržljivosti i fleksibilnosti tijela. Idealan način da se započne dan i poveća produktivnost u danu koji vam predstoji.
Snaga
Povećanje mišićne mase, snage i sile – hipertrofija mišića (povećanje fizičkog kapaciteta i metaboličke funkcije, daje veću snagu kostiju, ligamenata i tetiva)
Cardio
Fat Burning, korekcija telesne težine funkcionalnim anaerobnim treningom, sa vježbama koje su prilagođene svima zdrav način skidanja masti i razvijanje kardio-respiratorne sposobnosti koja nam produžuje život
Anti stress
Korektivna gimnastika, otklanjanje i smanjenje stresa koji je svakodnevno prisutan. Korekcija i prevencija u otklanjanju poremećaja u držanju tijela koji najčešće nastaje od prekomernog sjedenja i neaktivnosti.
