Privatni Trening

Jedinstven kao Vi

Vaš trening treba da bude specijalan, kvalitetan i jedinstven. Najbolje možete da napredujete ako imate kvalitetan program treninga napravljen samo za Vas. Naši treneri rade sa Vama po specijalnom programu u cilju najbržeg i najkvalitetnijeg napretka, i to u potpunoj privatnosti cijelog trening studija!

 

Procjena i tretman sljedećih stanja:

  • loše držanje
  • diskinezija lopatica (winging scapula)
  • Impingement ramena
  • Golferski/ teniski lakat
  • Jumper's knee (skakačko koljeno)
  • Runner's knee (trkačko koljeno)
  • Sakroilijalalni zglob
  •  Bolna leđa
  •  Skolioza

Šta nudimo i kako mi to radimo?

Naš princip rada bazira se na individualnim treninzima koji su prilagođeni svakoj osobi u skladu sa njenim željama i zdrastvenim stanjem. Vođen dosadašnjIm iskustvom od 10 godina i 4 godine obrazovanja na Fakultetu Sporta, trener Damir Zulić broji preko stotinu zadovoljnih klijenata i on je taj koji garantuje uspjeh!

 

  1. Otvaranje kartona (lična anemneza svakog klijenta)
  2. Merenje obima (analiza tjelesnog sastava)
  3. Dijagnostika (provera prilikom koje utvrđujemo stanje organizma)
  4. Testiranje i procjena kondicionih i motoričkih sposobnosti
  5. Motivacija, udobnost i prijatna atmosfera
  6. Konačni program treninga baziran na prethodnim analizama pojedinca
  7. Tokom trenežnog procesa dobijete plan ishrane koji mi zajedno sa Vama pratimo i unapređujemo.

Programi treninga

Streching

Povećanje izdržljivosti i fleksibilnosti tijela. Idealan način da se započne dan i poveća produktivnost u danu koji vam predstoji.

Snaga

Povećanje mišićne mase, snage i sile – hipertrofija mišića (povećanje fizičkog kapaciteta i metaboličke funkcije, daje veću snagu kostiju, ligamenata i tetiva)

Cardio

Fat Burning, korekcija telesne težine funkcionalnim anaerobnim treningom, sa vježbama koje su prilagođene svima zdrav način skidanja masti i razvijanje kardio-respiratorne sposobnosti koja nam produžuje život

Anti stress

Korektivna gimnastika, otklanjanje i smanjenje stresa koji je svakodnevno prisutan. Korekcija i prevencija u otklanjanju poremećaja u držanju tijela koji najčešće nastaje od prekomernog sjedenja i neaktivnosti.

Zakažite termin putem našeg instagram profila